Yoga & Pilates

Eine Stunde Auszeit vom Alltag.

Der Kurs verbindet Elemente aus Yoga, Pilates und Atemübungen. Sanfte Bewegungen und Flow-Reihen helfen dir, den Kopf freizubekommen.

Gezielte Übungen stärken deinen Körper und fördern die Beweglichkeit. Dazu lernst du, wie bewusste Atmung den Körper entspannt und den Geist beruhigt.

Bring bitte ein Handtuch oder eine Matte mit. Vorkenntnisse brauchst du keine, komm einfach vorbei und probier eine Stunde aus.