Fitness

Aktiv bleiben nach der Rückbildung

Der Mama-Fitnesskurs richtet sich an alle, die nach der Rückbildung weiter Kraft aufbauen wollen, ohne dafür ins Fitnessstudio zu wechseln. In entspannter Atmosphäre stärkst du gezielt deinen Körper und bewegst dich so, wie es in deinen Alltag mit Kind passt.

Dein Baby kommt mit:

• Liegebabys finden altersgerechtes Spielzeug
• Krabbel- und Laufkinder beschäftigen sich an Activityboards, Wandboards oder der Kinderküche

Ganzkörper-Workout am Abend

Ein intensives Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper. Nach einem kurzen Warm-up geht es direkt ins Training: Übungen im Stand, am Boden und mit dem eigenen Körpergewicht. Damit baust du Muskeln auf und verbesserst deine Ausdauer.

Für alle, die abends noch Energie tanken und an ihrer Fitness arbeiten wollen.