- Alter
- Erwachsene
- Dauer
- 45 Min
- Preis
- 11€ pro Termin
Für jede Lebensphase der passende Kurs.
Bei LUMA findest du Fitnessangebote, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passen. Ob Mama mit Baby oder Power-Workout am Abend: Wir begleiten dich achtsam und ohne Druck.
Aktiv bleiben nach der Rückbildung
Der Mama-Fitnesskurs richtet sich an alle, die nach der Rückbildung weiter Kraft aufbauen wollen, ohne dafür ins Fitnessstudio zu wechseln. In entspannter Atmosphäre stärkst du gezielt deinen Körper und bewegst dich so, wie es in deinen Alltag mit Kind passt.
Dein Baby kommt mit:
- Liegebabys finden altersgerechtes Spielzeug
- Krabbel- und Laufkinder beschäftigen sich an Activityboards, Wandboards oder der Kinderküche
Ganzkörper-Workout am Abend
Ein intensives Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper. Nach einem kurzen Warm-up geht es direkt ins Training: Übungen im Stand, am Boden und mit dem eigenen Körpergewicht. Damit baust du Muskeln auf und verbesserst deine Ausdauer.
Für alle, die abends noch Energie tanken und an ihrer Fitness arbeiten wollen.
Unverbindliche Anmeldung
Dieser Kurs läuft gerade nicht im Wochenplan. Trag dich unverbindlich ein. Sobald genug Leute zusammen sind, melden wir uns mit Starttermin und Details, und erst dann entscheidest du.